jueves, 20 de febrero de 2014

SORTEO DE DOS PARES DE BOTAS SANCHO BOOTS!!!


¿QUIERES UNAS SANCHO BOOTS?




Hace mucho mucho que no dedico tiempo a escribir nada, pero creo que ésta es una ocasión especial porque he visto que hay un sorteo que merece la pena para las adictas a la moda o fashion victim!! jajaja.

2 PARES DE BOTAS SANCHO BOOTS

Participar es muy secillo:

1) Hazte fan de SANCHO FOR YOU en facebook.
2) Comparte en tu muro la foto.
3) Rellenar la inscripción con tus datos.

Y YA ESTÁ!!!!

viernes, 23 de agosto de 2013

Hábitos de Vida Saludables

Los hábitos de comida saludables son esas cosas que todo el mundo cree que sabe y que lleva a cabo pero a la hora de la verdad o de analizar nadie o casi nadie cumplimos.

Yo cuando fui al médico y me hizo la tanda de preguntas sobre qué y cómo comía pues dice lo de siempre... que comes verduras, que tienes mucha tendencia a engordar, que casi todo es desnatado, que no picas mucho...etc...pero resulta que el médico quiere ver lo que haces normalmente para evaluarte bien y te pide que durante una semana apuntes en un cuaderno todo todo y todo como en el anuncio de la aseguradora....

Pues bien, tienes que ser totalmente sincera, sino no vale. Yo os recomiendo que hagáis la prueba y vais a ver la cantidad de pequeñas cosillas que nos pasamos.

Yo apuntaba la hora y lo que picaba, total que me di cuenta que por la mañana, había veces que salía a tomar la caña SIN PINCHO y en los apuntes pues tenía que poner 3 patatillas fritas y 2 olivillas... si esto no es nada, total no como pincho... pues resulta que es más sano un pincho de queso, o un poquito de jamón o 2 mejillones...

Otro de mis fallos es que cuando me aburría comía, poco pero comía, o me tomaba un vaso de leche... pues bien hay que cambiar el hábito por tomar una infusión digestiva, o por una ducha, o por verduras VERDES es decir lechuga, calabacín a la plancha.... Yo prefiero las infusiones en invierno y en verano me encanta el pepino, por lo que meriendo pepino.



Cinco comidas, yo hacía en el mejor de los casos 4 pero casi siempre 3 comidas: desayuno, comida y cena. He tenido que añadir a mi rutina el almuerzo y la merienda. Esto me ha costado un poco pero reconozco que ceno mucho menos que antes y que una vez que coges el hábito lo mantienes.

Cervecita de mi corazón; me encanta y para mi ha sido un penaero sustituir la cerveza por coca cola zero pero bueno a todo se acostumbra una...Ahora ya me tomo mis cervecitas con un pincho “sano”, pero eso si, 2 cervecitas como mucho.

Haced la prueba de apuntadlo todo y veréis como os sorprenden ciertas cosas que seguro que podéis remediar.

A pesar de todo mi sobrepeso no era solo de quitarme estas pequeñas cosas, aunque tengo claro que para enseñarme a comer bien, ésto también lo debo corregir.


¿qué opináis?

Besitos,
Blanca

viernes, 2 de agosto de 2013

Rumbo: 20 kilos menos

A mi que me encanta el mundo de la moda y el calzado me dolía el hecho de ir a las tiendas y aunque gastaba una talla 48-50 me trataban como si tuviera obesidad mórbida o algo así, porque hay que reconocer que algunas dependientas (espero que las menos) son muy poco profesionales y por el hecho de que ellas sean monísimas no todas somos iguales y yo eso lo veo normal y también trabajo de cara al público e intento no discriminar a nadie por ser más guapo o más feo, más bajito o más gordo, o extranjero.

Pues como yo me he salido en ocasiones de las tiendas con un nudo en la garganta empecé a no querer comprar en tiendas físicas y eso hizo que me aficionara a comprar a través de internet y a visitar muchos blogs de moda que me encantan y que veo como chicas normales se sacan un partido impresionante y además te cuentan los trucos.

Ésto ha hecho que empiece a apreciar cada unos de los post de vuestros blogs, cojo algunos de los consejos y aprendo a sacar partido a mi maquillaje y a mi ropa... y ahora con 11 kilos menos me siento más guapa y mi autoestima ha pegado un subidón, y ahora gasto una talla  46 y de camisetas un poquito menos, es decir, no soy ninguna sílfide.
  
Bueno a lo que voy, en el anterior post os prometí que os iba a contar un poco en que se basaba mi dieta, y así de paso me animáis a seguir hasta los 20 kilos.

El método que se seguido por consejo de mi médico se llama lignaform. Es una dieta proteinada, que no hiper protéica como la Dukan; yo no voy a criticar las bondades o maldades de las dietas pues no soy ninguna experta, solamente os voy a narrar mi experiencia y cada cual que saque sus propias opiniones.

Lo primero y principal es que después de múltiples cambios hormonales que sufrimos todas las mujeres, y de un poquito (o un mucho de dejación) por mi parte había engordado 23 kilos y no sabía como pero me los tenía que quitarSiempre he tenido mucha tendencia a engordar y eso unido a que me encanta cocinar y comer pues se juntó el sumatorio perfecto para que ésto fuera un desastre si no ponía remedio.

Me informé de quién me podía poner a dieta y que la cosa resultara, hablé con mi amiga Loli que iba a un doctor que tenía una clínica y que le había hecho perder 18 kilos y seguía y sigue perdiendo. Lo primero que me dijo es que le resultaba fácil aunque era una carrera de fondo y que semana a semana se iba animando.

Mi médico me hizo una analítica y cuando comprobó que todo estaba ok, nos pusimos manos a la obra.

Es una dieta basada en diferentes fases, y empezaba con la primera que según la cantidad de peso que se quería perder y de la analítica podría durar entre 10 días y un mes. En esta fase solo podría consumir verduras que me daban en un listado y unos sobres preparados de proteínas que llevan la cantidad exacta de grasa, proteínas y minerales que mi cuerpo necesitaba según mi analítica, vamos una dieta personalizada a más no poder.

Debía abandonar los hidratos de carbono, ciertas verduras y hortalizas con mucho contenido de glúcidos y la leche, pues como la mayoría de médicos con los que consulté me dijo que el aporte de calcio se cubría de sobra con el queso y los lácteos que consumíamos; que los humanos estábamos mal acostumbrados y me puso el ejemplo de la vaca y el ternero: me dijo que el ternero comía leche mientras era pequeño pero que cuando pasaba a una fase adulta como la mía,  pues se dedicaba a comer hierba. La verdad es que si lo pensáis si todos siguiéramos esa lógica y solo comiéramos hierba estaríamos delgado, pero que buena está la ternera a la plancha o estofada, jajajaja.

Es la fase más dura por ser la más restrictiva, pero es cierto que es una pasada adelgazas un montón y pierdes mucho volumen. En el próximo post os explico porqué, qué cambios se producen en el cuerpo para que perder peso rápido y sin pasar mucha hambre, aunque si mucha envidia, jajaja.

Un besito a tod@s.


Ahhhh quiero que estéis pendientes al blog porque pronto haré un concurso que va a merecer la pena, seguro que os encanta!!!

domingo, 21 de julio de 2013

Mi meta, perder 20 kilos en un año

Como he dejado caer en algunos de los comentarios que dejo en los blogs estoy a dieta para perder esos kilitos que siempre me han sobrado.

Me voy a sincerar con vosotr@s porque quiero que sepáis que estoy muy contenta y espero vuestro apoyo y aliento para no dejar mi objetivo a medias.

Lo que me llevó a ponerme a dieta es que a pesar de que me encantan las botas, todas las que tengo siempre me las han tenido que hacer a medida… los botines me vienen bien y ahora como se llevan tanto pues estoy encantada, pero mis piernas no tienen la medida estándar para llegar a una tienda y elegir las que quiera.

Y entonces la solución fue buscar una buena marca que me hiciera el favor o mejor dicho, que estuvieran dispuestos a hacerme unas botas que tuvieran la caña a medida.

Me puse en contacto con varias marcas y les planteé mi problema y mi anhelo de tener unas botas de estilo campero pero la mayoría me dieron con la puerta en las narices o mejor dicho, me daban largas y me ponían pegas de rentabilidad etc… ya sabéis que casi todo se mide en dinero.

Bueno, al final encontré una marca que defenderé porque conozco la calidad que me hizo el favor de hacerme un patrón y me hizo las botas que me gustaban: Sancho Boots; pero como soy consciente de que no puedo siempre estar pidiendo que me hagan unos patrones especiales porque tiene muchos problemas a la hora de la fabricación,  además de por mi salud he decidido quitarme esos kilos que me sobran.

Vamos que la decisión es por salud, pero lo que me anima  a diario es pensar que quizá me pueda poner las botas camperas y tejanas que tanto me gustan, sin la necesidad de que me las hagan a medida.

Bueno, os digo que ya llevo perdidos 11 kilos, que estoy súper contenta con el método que me recomendó mi médico y que solo puedo hablar bondades de la dieta que estoy siguiendo.

Me puse a dieta el 14 de febrero, una fecha como otra cualquiera ;-D y una semana antes me hicieron una analítica completa para comprobar que todo estaba correcto y que me podía poner a dieta con el método lignaform  que es una dieta proteinada. Y a día de hoy llevo 11 kilos perdidos, mis analíticas están perfectas, y desde mayo estoy haciendo un paroncillo para que mi cuerpo se habitúe y ver si recupero algo de peso. Os recuerdo que las dietas siempre deben hacerse bajo control médico!!! Yo estoy muy contenta con mi médico y con el método de esta dieta. (En el próximo post os lo explico).

He de comentaros que ya como de todo, incluidos helados y una cervecita con su pincho y que no he recuperado peso. Esto me anima mucho a seguir en septiembre con otro empujoncillo tal y como quedé con mi doctor.

¿vosotr@s que opináis??? Agradezco todos vuestros comentarios y críticas ;-D. 

Bss a  tod@s

martes, 9 de julio de 2013

Vestidos de Verano con Botines Camperos Sancho Boots

Me encanta la nueva tendencia de moda: botines camperos PUEBLA con vestidos de verano. Lo veo súper práctico y además muy cómodo, será que soy una amante de la comodidad y la versatilidad de las prendas de vestir y de los zapatos, pero sin lugar a dudas este es mi look para este verano

Botines Sancho Boots Puebla
Ya tomé nota durante el invierno y me hice de unos botines camperos con poco tacón y muy ponibles tanto con falda, vaqueros, leggins o vestidos. Mis botines de este invierno son atemporales pues son un modelo que está todo el año en la tienda, son unos botines de señora cómodos y muy urbanos.

Están realizados en suave y resistente  piel  en color moka. La suela y el tacón son de cuero. 

El tacón tiene una tapa que facilita el agarre. Lleva una correa  de adorno, pero lo que más me gusta es lo cómodos que son.

Estos botines los he estado combinando durante todo el invierno con los vaqueros pitillo y con dos vestidos amplios (uno floral y el otro en color chocolate). Estoy contenta con la elección que tomé, me están valiendo tanto para verano como para invierno, pues ahora los estoy combinando con vestidos de verano. Me los estoy poniendo con vestidos en color blanco y con la falda vaquera y diferentes camisetas.

Para mi se han convertido en un básico este verano para las noches de juerga aprendiendo a bailar country. La verdad es que en verano no apetece mucho ponerte unas botas hasta la rodilla, pero unos botines tejanos y más con lo que se llevan!!!!

Estos botines camperos PUEBLA de Sancho Boots los encontré a muy buen precio en una tienda que no me decepciona, pues tiene mucha variedad de botas de mi marca favorita al mejor precio que he sido capaz de encontrar; me los he comprado en Sancho For You con un descuento de 50 euros sobre el precio de otras tiendas tanto on-line como físicas.

Creo que el comercio electrónico está ganando terreno en los zapatos, pues hasta ahora yo no era muy partidaria de comprármelos por internet, por el tema de probármelos, si me harán daño o no…. Pero la verdad es que cuando veo que no me cobran por los portes y que además me los cambian de número si el que he pedido es grande o pequeño pues no me lo pienso porque esas cosas me dan confianza. Aunque a verdad es que gasto un 40 y ese fue el número que pedí y oye!! Como un guante, son muy cómodos.

Además si lo piensas bien, aunque son unos botines caros, al final como dice el anuncio del FAIRY, cunde más de lo que cuesta… porque yo tengo varias botas y botines Sancho Boots y me están durando un montón de años, y además ahora los estoy utilizando tanto en verano como en invierno.

jueves, 27 de junio de 2013

Botas Tejanas para Bailar Country

No hace mucho conocí una afición que nunca pensaría que me gustara tanto, se trata del baile. Empecé a acudir con dos amigas a uno de los bares donde se baila salsa y me gustó, aunque como no sabía moverme pues me dedicaba a mirar y poco más. El gusanillo me pudo y me apunté los jueves y viernes por las noches a clases y aunque creo que parezco un pato mareao!! pues me lo paso bien; y es que muchas veces hay que pensar más en uno mismo y menos en qué pensarán de nosotros.

En las clases me dijeron que existían zapatos específicos para bailar, que deben ir atados al empeine y la suela es de vaquetilla (es como de serraje que no se escurre y muy muy flexible), son zapatos de calidad, duraderos para este fin y os voy a recomendar que solo los utilicéis para bailar y así os durarán más. Los modelos suelen ser muy elegantes, con pedrería, rasos, strass; zapatos de fiesta que parecen incluso de boda.



Bueno pues después de mis clases de baile de salsa y merengue y a pesar de que sé que no lo domino me he apuntado a un taller de baile en línea country. Me han dicho que no tiene nada que ver con lo que las películas nos muestran, vamos que será lo mismo que pasa con España, que muchos se piensan que vamos vestidos a diario de faralaes y de corto; será que solo han venido a la feria de abril…jajajaja.

Estoy un poco nerviosa por el hecho del baile, pues me han dicho que es complicado seguirlo, que es muy rápido, me he tirado viendo vídeos de BAILE COUNTRY en youtube un montón de tiempo e intento seguir los pasos y acabo sudando igual que un pollo y creo que no hago nada parecido; ahora voy a perder peso seguro porque si ésto es siempre tan rápido sirve para mantener la forma física en buenas condiciones. La verdad es que con la salsa también se pierde algo de peso porque después de cinco o seis horas bailando, alguna calorías hemos quemado!!

Lo que tengo muy claro es la vestimenta que me voy a poner; también la he visto en los videos ;-D. Como no, unos vaqueros, una camisa negra normal pero que considero que me queda muy bien  y mis botas Sancho Boots. Esta vez voy a ir con unas botas tejanas que tengo de color negro y que no llevan tacón y si me animo a seguir con los talleres de baile música country quizá me vaya atraviendo con algo de tacón o con botas más llamativas.

En los vídeos he visto que la gente va super bien equipada pues llevan sombrero tejano y botas que son una maravilla, llamativas, con pieles de serpiente, con colores que hacen contraste como el blanco y el negro o color canela con negro; pero como no sé como va a ir la gente al curso y supongo que muchos seremos novatos pues prefiero ir discreta y por eso me voy a poner mis botas Sancho Boots negras, las tengo un montón de años pero están bien cuidadas, y sobre todo este tipo de calzado resiste el tiempo por su forma de fabricación, Good Year Welted. 


Son unas botas de napa, una piel de vacuno muy resitente y agradable y cuidándolas un poco con grasa de caballo o incluso nivea de la de toda la vida (la de la caja azul) se quedan de maravilla y la piel está muy nutrida.


Luego os cuento que tal mi experiencia con el baile country!!!


miércoles, 12 de junio de 2013

Problemas en los Pies y sus Soluciones

Muchos de nosotros sufrimos problemas en los pies, uno de los más frecuentes es el mal olor; éste además de un poco vergonzoso no solo tenemos que soportarlo nosotros sino también los que nos rodean (nuestra familia, el vendedor de zapatos o de ropa donde nos descalzamos, el médico...).

La primera causa del mal olor de pies son los hongos, y para solucionar éste problema podemos empezar por visitar a nuestro médico de familia; sin duda él podrá empezar a orientarnos con qué podemos hacer, utilizando cremas, desodorantes, o tratamientos para poner fin a esos hongos. Y en el caso de que lo vea conveniente siempre puede derivarnos al dermatólogo (médico especialista de la piel) que estudiará el tratamiento más adecuado dependiendo del caso.

Por nuestra parte nosotros solo podemos tener una buena higiene de los pies lavándolos con geles con ph neutro, secarlos concienzudamente pues la humedad ayuda a una mayor proliferación de hongos, y utlizar calzado que transpire bien como la loneta o la piel de calidad. Por que un zapato o una bota sea cerrado no tiene porqué sudarnos el pie, la fabricación good year welted, es la recomendada por muchos expertos para que el problema de la sudoración y el mal olor se mitigue. Ello se debe a que esta fabricación incorpora en la planta del zapato sobre un centímetro de grosor de corcho natural que ayudan a la transpiración y a que no huelan los pies entre otras virtudes.

Sancho Boots
Tus Sancho Boots en www.sanchoforyou.com
Hay marcas y empresas punteras en España que tienen como principal método de fabricación éste, es el caso de la marca Sancho Boots, John Spencer, las botas de Jil Sanders...


Cuando los niños son pequeños el olor es un poco más fuerte en algunos casos y ésto se debe a que todavía no tienen regularizada la sudoración corporal, aunque ésto con el paso del tiempo pues se normaliza. No obstante es importante que utilicen un calzado de calidad, no solo por la transpiración sino porque sus pies están en proceso de formación y una mala elección del calzado puede derivar en problemas como el pie cabo o el pie plano, juanetes futuros, callos, uñas encarnadas, etc...

A mi personalmente me gusta que el calzado sea MADE IN SPAIN, es trabajo para los nuestros pero también nos aseguramos que es calzado de primero calidad.

Diferentes marcas que creo que están muy bien para peques y que las fábricas están en España:


GARVALÍN en Elche: http://www.garvalin.com/
PANATTI en Almansa:  http://www.panatti.com/




Ya sabéis, cuidar nuestros pies es sencillo, mucho mas que luego solucionar los grandes problemas que ocasionan, sin olvidar que sin los pies... nuestra movilidad se verá enormemente reducida.

Bss, Blanca